喝茶后引起失眠，首先需要避免引起失眠的诱因，立即停止饮用茶水。因为茶叶中含有咖啡碱，这些物质能兴奋中枢神经系统，导致失眠的情况。其是对于一些初次喝茶者。

喝茶失眠怎么办

很多患者都有喝茶失眠的现象，出现喝茶失眠的现象属于一种常见的心理反应因为喝茶失眠。比较严重失眠的患者喝茶后就可考虑口服苯二氮类的安眠药物进行调整，例如服用安定就能起到拮抗作用。

喝茶后心跳加速心慌的原因

第一，改变喝茶的惯，普洱茶功夫茶入门选择含有咖啡因比较少的茶种，减少每日饮茶的总量，特别是在晚上睡前一定要避免饮用浓茶； 第二，如果通过改变饮茶惯，失眠症状仍然不能缓解。选对茶种喝茶 喝茶怕失眠，选对茶喝很重要。喝茶怕失眠的人群可以选择发酵程度较高的茶，比如红茶、熟茶、老茶。红茶受发酵程度较高的影响，病? 茶叶中含有茶多酚，薄荷塘古树普洱茶喝茶后可能会导致神经功能紊乱，普洱茶洗脸的好处喝茶后失眠自救的方法，普洱茶的陈化意义可以通过多喝水和果汁，加快茶碱的代谢，黄金叶普洱茶散茶必要时需服用褪黑素等药物进行调理。

调养原理：淡竹叶有清心除烦的作用；灯芯草能清热止渴，对于烦虚引起的失眠效果很好。此方有清心助眠之效。喝茶失眠 怎么办 今天来聊聊都有哪些小办法，让自己睡前喝茶不再失眠呢？ 1 提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点睡觉，那就在白天和晚上8点之前喝茶(注意要餐后至少要半小时再饮茶)。

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